只有讓內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，才能發(fā)現(xiàn)最好的自己
日期：
2018-11-05
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?心禾轉(zhuǎn)載：聚焦育心育德 促進(jìn)成長(zhǎng)成才 合肥工業(yè)大學(xué)扎實(shí)推進(jìn)心理育人

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臉書(shū)營(yíng)運(yùn)長(zhǎng) Sheryl Sandberg 曾在公開(kāi)演講中說(shuō)過(guò)一句話：“人的韌性并不是與生俱來(lái)

，而是像肌肉一樣可以鍛煉
。只有讓內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)
，才能發(fā)現(xiàn)最好的自己?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/span>

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你是否擁有強(qiáng)大的內(nèi)心呢？Margie Warrell是美國(guó)福布斯商業(yè)雜志的撰稿人，她是擁有豐富商業(yè)與心理知識(shí)的專業(yè)顧問(wèn)

，同時(shí)也是全球知名的演說(shuō)家。她認(rèn)為內(nèi)心有很強(qiáng)韌性的人
，更可能達(dá)到整體人生成功
，并指出商業(yè)界的頂尖人士都有的幾個(gè)共同特質(zhì)：

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一、批判性思維（Critical thinking）

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缺乏批判性思維

，可能一條未經(jīng)查證的媒體訊息
、一些街坊流言，甚至別人一句話就能打擊你的信心
，使你陷入不安和焦慮之中
。而這種恐懼會(huì)導(dǎo)致你無(wú)法專注眼前的事物
。

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建立批判性思維的關(guān)鍵是你必須知道每個(gè)人在提出觀點(diǎn)時(shí)，其實(shí)背后都有預(yù)設(shè)立場(chǎng)

。我們必須先了解對(duì)方的價(jià)值立場(chǎng)是什么
？這樣的價(jià)值立場(chǎng)正確嗎？你要接受這樣的價(jià)值立場(chǎng)嗎
？有能力去思考這些層面
，才算真正理解一個(gè)觀點(diǎn)，并決定接不接受
。如果不去發(fā)現(xiàn)觀點(diǎn)背后的立場(chǎng)
，我們就很容易被觀點(diǎn)綁架，從而隨波逐流?
。

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養(yǎng)成批判性思維

，就能保持情緒的穩(wěn)定并擁有明辨是非的能力，這是內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)的第一步
。

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二

、走出舒適圈，擁抱“不確定性”

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心理學(xué)上有一個(gè)詞叫“現(xiàn)狀偏見(jiàn)”（status quo bias）

，是指當(dāng)一個(gè)人擁有的資訊不完善時(shí)
，會(huì)傾向選擇不冒險(xiǎn)，也就是維持原狀
。人對(duì)于未知
、無(wú)法掌控的事物會(huì)感到恐懼，但內(nèi)心強(qiáng)大的人會(huì)愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)
。

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Margie Warrell指出：擁抱不確定性

，就更有機(jī)會(huì)晉升領(lǐng)導(dǎo)地位，去開(kāi)辟新機(jī)遇
、新關(guān)系和新想法
。在各個(gè)領(lǐng)域取得非凡成功的人，盡管有不可預(yù)測(cè)性
，仍不會(huì)停止自我延伸
。

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三、懂得設(shè)置停損點(diǎn)并適時(shí)放棄

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人們?cè)跊Q定是否放棄的時(shí)候

，會(huì)特別在意自己過(guò)去是不是已經(jīng)在這件事情上有過(guò)大量的投入
，這些投入就是所謂的“成本”。放棄就意味著成本付諸東流
，而我們都本能地厭惡這種損失?
。這就是為什么我們寧愿在痛苦中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，也下不了決心放棄
。

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而內(nèi)心強(qiáng)大的人深知長(zhǎng)痛不如短痛

，所以無(wú)論是一段破碎的感情或是一項(xiàng)遲遲沒(méi)有收益的事業(yè)
，他們會(huì)及時(shí)跳出來(lái)“喊卡”，為的是不讓之后損失更大
。

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四

、反脆弱

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Margie Warrell引援美國(guó)作家塔勒布在《反脆弱：從無(wú)序和不確定中獲利》這本書(shū)中一個(gè)很顛覆的道理：人在經(jīng)歷了大起大落之后，仍然內(nèi)心堅(jiān)定

，那這個(gè)人就會(huì)擁有一個(gè)更強(qiáng)大的“生存系統(tǒng)”
，也就是尼采那句名言：“殺不死我的，只會(huì)讓我更堅(jiān)強(qiáng)
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強(qiáng)風(fēng)可能熄滅蠟燭

，但也可能使火越燒越旺
，也就是說(shuō)人在極度脆弱的狀況下，仍可能從波動(dòng)和不確定性中獲益
。很多時(shí)候讓我們內(nèi)心支離破碎的
，正是生活中一些突如其來(lái)的變故或?yàn)?zāi)難。若我們能改變信念
，堅(jiān)信自己即使脆弱
，也有能力面對(duì)這些挫折，就可以在挫折中變得更強(qiáng)大
。

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